RPM

Un cours de fitness cardio-vasculaire de très forte intensité à pratiquer pour vous défouler et brûler des calories !

Le RPM™, un cours de vélo en studio

Ambiance festive et intensité de l’effort sont au rendez-vous de ce cours de cycling collectif. Au sein du studio biking de Sport Indoor : 28 vélos fixés au sol, une pour l’ambiance et une musique hyper rythmée. Objectif : vous dépasser grâce aux instructions et aux encouragements d’un coach explosif !

Et les résultats ?

Durant 45 minutes , vous enchaînez passages ultra rythmés et amplification de la résistance des pédales grâce à une molette de serrage. Tout le bas du corps est mobilisé : mollets, jambes, fesses et cuisses. Soumis à rude épreuve, l’appareil cardio-vasculaire travaille pour vous faire consommer jusqu'à 675 calories en seulement 45 minutes !

Un concept LesMills

Les enchaînements de cette spécialité fitness LesMills sont repris à l’international. Dès lors, il vous est possible de pratiquer la discipline dans le monde entier ! Tous les trimestres, découvrez une nouvelle chorégraphie au sein de votre club de fitness à Lyon 3, Besançon Ecole Valentin ou à Tassin !

Résultats obtenus

Dépensez des calories en musique sur un programme intense de cyclisme en salle. Idéal pour améliorer son souffle et sculpter jambes, fesses et hanches !

  • 50 minutes

  • Sculpte jambes, fesses, hanches et fournit un gros travail cardio-vasculaire intense

  • A compléter par des cours de stretching, de renforcement musculaire ciblé et de relaxation (Bodyrelax, Stretching, Pilates)

Dépenses
620
CALORIES
Durée
50
MINUTES
AU PLANNING
12 FOIS/
SEMAINES

Contactez-nous :

Mail : contact@sportindoor.fr 

Tel : 01.69.28.37.66.

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Sport Indoor 8 Avenue de Scandinavie

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